Deine erste Trainingseinheit

Vorbereitung auf das Training

Bevor du mit deiner ersten Einheit beginnst, stelle sicher, dass du hast:

• Einen kleinen Raum zum Bewegen (2x2 Meter reichen)
• Bequeme Trainingskleidung
• Wasser in der Nähe
• Optional: Trainingshandschuhe, Pratzen

Trainingsarten

SAMI-X bietet verschiedene Trainingsmöglichkeiten:

Geführte Trainings

Geführte Trainings sind videogeleitete Workout-Sessions, bei denen du einem Instructor folgst. Sie sind perfekt für Anfänger, weil:

• Klare Anweisungen für jede Technik
• Aufwärmen und Abkühlen inklusive
• Verschiedene Schwierigkeitsstufen
• Sessions von 10 bis 60 Minuten

Technikbibliothek

Die Technikbibliothek enthält einzelne Technikvideos, organisiert nach Kampfsystem. Nutze sie, um:

• Spezifische Techniken in deinem eigenen Tempo zu lernen
• Techniken nach einem geführten Training zu wiederholen
• Deine eigene Trainings-Playlist zu erstellen

Live-Trainings

Nimm an Echtzeit-Trainingseinheiten mit SAMI-Instructors teil. Live-Trainings ermöglichen dir:

• Mit anderen aus der ganzen Welt zu trainieren
• Echtzeit-Feedback zu erhalten
• Fragen während der Session zu stellen

Dein erstes geführtes Training

Wir empfehlen, mit einem Anfänger-Level geführten Training zu beginnen:

Tipps für den Erfolg

• Fang langsam an: Mach dir keine Sorgen um Perfektion in deinen ersten Sessions
• Bleib konsequent: Selbst 10 Minuten täglich sind besser als eine lange Session pro Woche
• Nutze die Pause-Taste: Mach Pausen, wenn nötig
• Verfolge deinen Fortschritt: Markiere Lektionen als abgeschlossen, um deinen Fortschritt zu sehen

Was kommt als Nächstes?

Nach deinen ersten Sessions, überlege:

• Verschiedene Kampfsysteme zu erkunden
• Einem Lernpfad für strukturierten Fortschritt zu folgen
• Der Community beizutreten, um dich mit anderen Praktizierenden zu verbinden