Comprende los términos clave utilizados en artes marciales, defensa personal y entrenamiento de sistemas de combate.
La capacidad de usar ambas manos igualmente bien. Muy enfatizada en las artes marciales filipinas y la lucha con bastón, donde los practicantes entrenan ambos lados para convertirse en luchadores completos.
Entrenamiento físico enfocado en desarrollar la resistencia, fuerza y resiliencia necesarias para el combate. SAMI-X ofrece entrenamientos guiados de acondicionamiento dedicados que simulan intensidad similar al combate.
El rol del compañero de entrenamiento que proporciona ataques para que la otra persona se defienda o practique. Un buen feeding es controlado, realista y con ritmo apropiado. En SAMI-X, el feeding virtual permite entrenamiento en solitario con secuencias de ataque guiadas por video.
Objetos cotidianos usados para defensa personal, como bolígrafos, llaves, bolsas, sillas o botellas. SAMI enseña cómo usar efectivamente objetos comunes para protección cuando no hay un arma dedicada disponible.
Las dos formas principales de sostener una hoja: agarre hacia adelante (Sak-Sak, hoja extendiéndose del lado del pulgar) y agarre inverso (Pakal, hoja extendiéndose del lado del meñique). Cada agarre ofrece diferentes ventajas para ofensa y defensa.
Técnicas que inmovilizan o controlan los brazos del oponente para crear aperturas para golpes. Un elemento distintivo del Wing Chun y Panantukan. Involucra sujetar, mantener o redirigir las extremidades del oponente.
Una técnica defensiva usando los brazos, manos o piernas para interceptar y detener un golpe entrante. Los bloqueos son fundamentales en todos los sistemas de combate SAMI y se combinan frecuentemente con contraataques inmediatos.
Un término informal para técnicas de combate a corta distancia que van más allá de las reglas convencionales del boxeo — incluyendo codos, rodillas, cabezazos, atrapes y destrucciones de miembros. El Panantukan se conoce como "Boxeo Sucio Filipino".
Un método de entrenamiento en solitario donde practicas técnicas contra un oponente imaginario. Excelente para desarrollar forma, combinaciones y juego de pies sin compañero. Una parte clave del entrenamiento en casa de SAMI.
Una técnica que usa las piernas para desequilibrar a un oponente barriendo sus pies o piernas. Puede usarse ofensivamente o como seguimiento a un bloqueo o parada.
Una técnica defensiva donde ambos antebrazos se cruzan formando una X, usada para bloquear golpes poderosos hacia abajo o ataques con armas por encima de la cabeza. Simple, instintiva y efectiva — especialmente para principiantes.
Una credencial oficial otorgada tras aprobar un examen que valida la competencia en un sistema de combate o nivel específico. SAMI-X ofrece certificación en línea para todos sus sistemas de combate.
Una posición de agarre a corta distancia donde ambos luchadores están en contacto cuerpo a cuerpo, utilizada para controlar al oponente, lanzar golpes a corta distancia o preparar lanzamientos y derribos.
Lucha a muy corta distancia donde los golpes largos son impracticables. Involucra codos, rodillas, cabezazos, trabajo de clinch y técnicas a corta distancia. La especialidad del Panantukan y un componente crítico de todos los sistemas SAMI.
Una serie de golpes, bloqueos o técnicas ejecutadas en rápida sucesión. Las combinaciones se entrenan para desarrollar fluidez y abrumar al atacante con múltiples amenazas a la vez.
Un sistema de combate SAMI diseñado como programa fundamental de defensa personal. CORE (Conceptual Organized Realistic Effective) Defense enseña los principios y técnicas esenciales que se aplican en todos los sistemas SAMI.
Una técnica ofensiva ejecutada inmediatamente después de defenderse de un ataque. En los sistemas SAMI, defensa y contraataque se enseñan como un solo movimiento fluido en lugar de acciones separadas.
Un golpe recto lanzado con la mano trasera, rotando las caderas y los hombros para máxima potencia. Uno de los golpes más poderosos en boxeo y defensa personal, formando el núcleo de muchas combinaciones de golpeo.
Un golpe a corta distancia usando la frente para golpear la cara del atacante. Efectivo en espacios extremadamente reducidos cuando las manos están atrapadas. Debe ejecutarse correctamente usando la parte dura de la frente para evitar autolesión.
Combate a muy corta distancia donde los golpes convencionales son menos efectivos. Incluye codos, rodillas, cabezazos y trabajo de clinch. Panantukan se especializa en esta distancia con sus técnicas de "boxeo sucio".
Un sistema de combate SAMI centrado en usar un bastón corto u objeto similar para defensa personal. SDS enseña técnicas defensivas prácticas que pueden aplicarse con objetos cotidianos como paraguas o bastones.
La capacidad de percibir y comprender lo que sucede en tu entorno, identificar amenazas potenciales y tomar decisiones informadas. A menudo llamada la habilidad de defensa personal más importante — evitar el peligro antes de que se vuelva físico.
La liberación repentina de adrenalina durante una confrontación real, causando aumento del ritmo cardíaco, visión de túnel y pérdida de la motricidad fina. El entrenamiento SAMI incluye ejercicios de inoculación de estrés para funcionar durante las descargas de adrenalina.
Técnicas diseñadas específicamente para escapar de estrangulamientos, incluyendo estrangulamientos frontales, traseros y llaves de cabeza. Uno de los escenarios de defensa personal más comúnmente entrenados en Krav Maga.
Técnicas verbales y no verbales utilizadas para reducir la intensidad de una confrontación antes de que se vuelva física. Un principio fundamental de la defensa personal SAMI: la mejor pelea es la que nunca ocurre.
Un documento oficial emitido por SAMI tras la aprobación exitosa de un examen, que certifica la competencia del titular en un nivel específico de un sistema de combate.
Una técnica utilizada para quitar un arma del agarre de un atacante. Las técnicas de desarme son un componente central del currículo de defensa con cuchillo y lucha con bastón de SAMI.
Un método de entrenamiento usando dos bastones simultáneamente, uno en cada mano. Desarrolla la ambidestreza, coordinación y la capacidad de atacar y defender al mismo tiempo. Un componente clave de las artes marciales filipinas.
Técnicas para reaccionar ante una amenaza con arma de fuego a corta distancia. SAMI enseña defensa contra armas de fuego realista como medida de último recurso, enfatizando que la cooperación es a menudo la opción más segura.
Una filosofía central de SAMI: las técnicas deben funcionar con las reacciones naturales del cuerpo (respuesta de sobresalto, cubrirse) en lugar de requerir habilidades motoras complejas que fallan bajo estrés. Esto hace que los sistemas SAMI sean más rápidos de aprender y más confiables en situaciones reales.
Técnicas y estrategias para defenderse contra ataques con cuchillo. SAMI-X Knife es un sistema integral que cubre evaluación de amenazas, evasión, redirección y desarme contra varios ángulos de ataque con cuchillo.
Una técnica de las artes marciales filipinas donde se ataca la extremidad agresora — golpeando el brazo o pierna entrante para dañar músculos y nervios, neutralizando efectivamente más ataques desde esa extremidad.
Una técnica de artes marciales filipinas donde golpeas la extremidad atacante del oponente (bíceps, antebrazo, muslo) en lugar de bloquearla. "Gunting" significa tijeras en filipino. El brazo o pierna del atacante se daña, reduciendo su capacidad de seguir luchando.
La práctica de defenderse del daño físico. El entrenamiento moderno de defensa personal, como SAMI, enfatiza la conciencia situacional, la desescalada y técnicas prácticas que funcionan bajo estrés.
Una técnica utilizada para llevar a un oponente de una posición de pie al suelo. Los derribos son importantes en la defensa personal para controlar una situación y pueden incluir zancadillas, lanzamientos y derribos corporales.
Entrenamiento de defensa personal diseñado específicamente para escenarios que las mujeres enfrentan comúnmente, incluyendo agarres, estrangulamientos, ser inmovilizada y ataques por la espalda. SAMI ofrece un programa dedicado de Krav Maga para Mujeres que enfatiza la conciencia, prevención y técnicas prácticas de escape.
Entrenamiento con un compañero no cooperativo o semi-cooperativo que proporciona resistencia realista, en oposición a ejercicios puramente guionizados. Crea una preparación más realista para confrontaciones reales.
Técnicas para escapar cuando un atacante envuelve sus brazos alrededor de tu cuerpo desde el frente o por detrás. Incluye variaciones con brazos atrapados y brazos libres. Un escenario fundamental de defensa personal en Krav Maga.
Un movimiento evasivo donde el luchador se agacha bajo un golpe (bob) y se mueve lateralmente (weave) para evitar ser golpeado mientras mantiene posición para contraatacar.
Un ejercicio de entrenamiento estructurado y repetitivo diseñado para desarrollar habilidades, reflejos o técnicas específicas a través de la práctica repetida. Los drills son la columna vertebral de la metodología de entrenamiento SAMI.
Un sistema de combate SAMI centrado en técnicas de defensa personal sin armas, combinando golpes, patadas y movimientos defensivos para escenarios reales sin armas.
Un arte marcial filipino que enfatiza la lucha con bastón y arma blanca. También conocido como Arnis o Kali. SAMI integra los principios de Escrima en sus programas de lucha con bastón y armas con filo.
Movimientos defensivos del cuerpo usados para evitar un ataque entrante sin bloquear, como esquivar, agacharse, mecerse o moverse lateralmente. La evasión conserva energía y crea aperturas para contraataques.
Sesiones de entrenamiento en video en tiempo real en la plataforma SAMI-X donde los estudiantes entrenan simultáneamente con un instructor por video. Los entrenamientos en vivo permiten retroalimentación, correcciones e interacción con otros participantes.
Una técnica de movimiento de cabeza donde rotas ligeramente la parte superior del cuerpo para dejar que un golpe pase por tu cabeza. Más eficiente que bloquear porque mantiene las manos libres para contraatacar inmediatamente.
Un ejercicio de entrenamiento continuo y cooperativo donde los compañeros recorren una secuencia de ataques y defensas en un patrón fluido e ininterrumpido para desarrollar reflejos y memoria muscular.
La habilidad de controlar el espacio entre tú y un atacante. La gestión adecuada de la distancia es crucial en la defensa personal — demasiado cerca y no puedes reaccionar; demasiado lejos y no puedes contraatacar.
Una técnica de golpeo a corta distancia usando el codo como superficie de impacto. Los golpes de codo son devastadoramente efectivos en espacios reducidos y son una técnica central en Panantukan y Krav Maga.
La posición de preparación desde la cual un luchador puede tanto atacar como defender. Una guardia adecuada protege la cabeza y el cuerpo mientras permite transiciones rápidas a técnicas ofensivas.
Un golpe circular lanzado con el brazo doblado, dirigido al lado de la cabeza o cuerpo. Los ganchos generan potencia a través de la rotación de cadera y son devastadores a distancia corta a media. Un golpe fundamental en todos los sistemas basados en golpeo.
Un golpe usando la base de la palma en lugar del puño. Reduce el riesgo de lesión en la mano mientras entrega un impacto significativo. Una de las primeras técnicas enseñadas en clases de defensa personal para principiantes.
Golpear primero cuando un ataque físico es inminente e inevitable. Legal y éticamente complejo — se enseña en el contexto del fracaso de la desescalada. El entrenamiento SAMI cubre los aspectos legales junto con la ejecución técnica.
Un ejercicio de sensibilidad originario de las artes marciales filipinas, que involucra un patrón cíclico de agarre, desagarre y contramovimientos. Desarrolla reflejos a corta distancia y se usa intensamente en el entrenamiento de Panantukan.
Entrenamiento bajo estrés simulado para preparar el cuerpo y la mente para confrontaciones del mundo real. Incluye ejercicios basados en escenarios, pruebas de presión y condicionamiento de estrés adrenal. Un sello distintivo del entrenamiento de defensa personal realista.
Los patrones de movimiento y posicionamiento de los pies durante el combate. Un buen juego de pies proporciona equilibrio, movilidad y la capacidad de cerrar o crear distancia rápidamente. Base de todos los sistemas de golpeo y defensa.
Un golpe rápido y recto lanzado con la mano delantera. El golpe más rápido en boxeo, usado para medir distancia, preparar combinaciones y mantener al oponente a raya. Base de todas las combinaciones de golpeo.
Un sistema de combate israelí (Krav Panim el Panim, que significa "combate cara a cara") que abarca lucha cuerpo a cuerpo, entrenamiento con armas y habilidades tácticas, desarrollado originalmente para uso militar.
Una hoja curva en forma de garra originaria del sudeste asiático. SAMI-X Karambit enseña tanto técnicas ofensivas como defensa contra ataques con karambit, convirtiéndolo en uno de los sistemas de combate más únicos ofrecidos.
Una secuencia coreografiada de movimientos practicada en solitario, común en artes marciales japonesas como Karate y Judo. Los katas sirven como método de preservación y transmisión de técnicas a través de generaciones.
Un sistema de defensa personal desarrollado en Israel, conocido por su enfoque práctico y sin rodeos ante amenazas reales. SAMI-X Krav Maga se basa en el Krav Maga tradicional con metodologías de entrenamiento modernas.
Una línea vertical imaginaria que recorre el centro del cuerpo. Muchos objetivos vitales (nariz, garganta, plexo solar, ingle) se encuentran a lo largo de la línea central. Controlar la línea central es un principio clave en muchos sistemas de combate.
Técnicas de combate ejecutadas cuando uno o ambos luchadores están en el suelo, incluyendo sumisiones, barridos y control posicional. En contextos de defensa personal, el objetivo suele ser volver a ponerse de pie lo más rápido posible.
Una técnica que manipula una articulación (muñeca, codo, hombro, rodilla) más allá de su rango normal de movimiento para controlar o someter a un atacante. Usada en situaciones de retención y control por profesionales de seguridad.
Entrenamiento de artes marciales basado en armas usando bastones o varas. SAMI-X Stick Fighting se inspira en las artes marciales filipinas y adapta técnicas para escenarios modernos de defensa personal incluyendo armas improvisadas.
Una técnica de manipulación articular dirigida a la muñeca, usada para controlar, retener o desarmar a un atacante. Comúnmente usada en aplicaciones de seguridad y fuerzas del orden y enseñada en los programas de defensa profesional de SAMI.
El uso eficiente de la estructura, alineación y movimiento del cuerpo para generar máxima potencia y efecto en las técnicas. Una mecánica corporal adecuada permite que practicantes más pequeños generen fuerza significativa.
Un arte marcial tailandés conocido como "el arte de las ocho extremidades" usando puños, codos, rodillas y espinillas. Aunque SAMI no es un sistema de Muay Thai, muchos principios de golpeo se superponen.
Escenarios de defensa personal que involucran más de un atacante. El entrenamiento se centra en posicionamiento, conciencia del entorno y estrategias para evitar ser rodeado. Un tema avanzado en Krav Maga.
Áreas del cuerpo más vulnerables a golpes en defensa personal: ojos, nariz, garganta, ingle, rodillas y plexo solar. Atacar estas áreas permite que un defensor más pequeño o más débil detenga efectivamente a un atacante más grande.
Una patada baja dirigida a la zona inguinal, una de las técnicas de defensa personal más efectivas debido a la vulnerabilidad del objetivo. Simple, instintiva y efectiva independientemente de la diferencia de tamaño entre atacante y defensor.
Una técnica de golpeo usando la base del puño cerrado en un movimiento de martilleo hacia abajo o lateral. Más seguro para la mano que un golpe convencional y efectivo en escenarios de defensa personal a corta distancia.
Una técnica de golpeo usando las piernas y los pies. En la defensa personal, las patadas bajas dirigidas a las espinillas, rodillas e ingle son preferidas sobre las patadas altas ya que son más rápidas, difíciles de contrarrestar y mantienen el equilibrio.
Boxeo sucio filipino — un sistema de combate con las manos vacías que enfatiza destrucciones de extremidades, gunting (tijeras), codos, rodillas y trapping. SAMI-X Panantukan es uno de los sistemas de combate principales ofrecidos.
Una técnica defensiva que redirige un ataque entrante en lugar de detenerlo directamente. Las paradas usan menos energía que los bloqueos y pueden crear aperturas para contraataques inmediatos.
Áreas sensibles del cuerpo que, cuando se presionan o golpean, causan dolor o disfunción temporal. El conocimiento de puntos de presión mejora las técnicas de control y se usa en defensa personal a corta distancia.
La reacción natural e instintiva del cuerpo ante una amenaza repentina — típicamente levantar las manos para proteger la cabeza. Las técnicas de SAMI Krav Maga se construyen sobre estas respuestas naturales de sobresalto en lugar de luchar contra ellas.
Un golpe poderoso a corta distancia usando la rodilla, dirigido a los muslos, sección media o cabeza de un atacante agachado. Una de las armas naturales más fuertes del cuerpo, que no requiere equipo de entrenamiento para practicar.
Práctica de combate libre originaria del Judo, donde los practicantes aplican técnicas contra un compañero que resiste. A diferencia del sparring de competición, el randori se centra en el aprendizaje y la experimentación en lugar de ganar.
Técnicas para mantener el control de tu arma (bastón, cuchillo o improvisada) cuando un atacante intenta quitártela. Crítico para profesionales de seguridad y cualquiera que porte herramientas defensivas.
Una estructura de rangos utilizada en artes marciales para indicar el nivel de habilidad y progreso de un practicante. SAMI utiliza un sistema de niveles con certificaciones oficiales en lugar de cinturones de colores tradicionales.
Una herramienta compacta de entrenamiento de defensa personal desarrollada por SAMI. El Defender es un dispositivo similar a un bastón de palma usado para potenciar golpes, aplicar puntos de presión y mejorar técnicas de agarre en defensa personal a corta distancia.
Un patrón de tejido con doble bastón de las artes marciales filipinas. El nombre viene de "sawali" (paredes de bambú tejido). Los ejercicios de Sinawali desarrollan coordinación, timing y ambidextrismo a través de patrones rítmicos y fluidos con bastón con un compañero.
Práctica de combate controlada entre compañeros, utilizada para desarrollar el timing, la gestión de la distancia y la capacidad de aplicar técnicas contra un oponente real. La intensidad del sparring varía de ligera a contacto completo.
Una técnica defensiva contra intentos de derribo donde lanzas las piernas hacia atrás y empujas las caderas hacia abajo sobre la espalda del atacante, evitando que agarre tus piernas. Esencial para mantener un combate de pie.
La parte del cuerpo usada para hacer contacto al golpear — incluyendo puños (primeros dos nudillos), base de la palma, antebrazo, codo, rodilla, espinilla y cabeza. Usar la superficie de golpeo correcta previene lesiones y maximiza el impacto.
El tiempo entre percibir una amenaza e iniciar una respuesta defensiva. El entrenamiento regular acorta el tiempo de reacción construyendo vías neuronales a través de la repetición.
Un golpe vertical lanzado hacia arriba, dirigido a la barbilla o plexo solar. Genera potencia desde las piernas y caderas. Más efectivo a corta distancia, siendo un complemento natural de las técnicas de combate interior del Panantukan.
La dirección desde la cual viene un golpe o ataque con arma. Las artes marciales filipinas categorizan los ataques por ángulos numerados (1-12), cada uno representando una dirección diferente. Entender los ángulos es clave para una defensa efectiva.
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