SAMI-X Women "¡Defiéndete!" Autodefensa para mujeres - Suiza 2027

SAMI-X WOMEN

“¡Defiéndete!” (solo para mujeres)

Autodefensa para mujeres "Establecer límites – actuar con confianza"

Ser fuerte – en cada situación

En este taller intensivo, todo gira en torno a la autodefensa para mujeres – claro, práctico y directamente aplicable.

Bajo el lema “Establecer límites”, transmitimos de manera compacta y efectiva contenidos importantes que van mucho más allá de las técnicas físicas:

• Reconocimiento y evitación de peligros
• Presencia clara y comunicación
• Técnicas de autodefensa simples y efectivas
• Fortalecimiento de la confianza en uno mismo y de la actitud interna

La autodefensa comienza en la mente.
Quien es consciente de sus propios límites y aprende a establecerlos claramente, envía señales claras – y puede reconocer y evitar riesgos a tiempo.

• Objetivos del taller
• Transmitir técnicas de autodefensa que se pueden aplicar de inmediato
• Estrategias psicológicas para situaciones difíciles
• Fortalecer la presencia, el coraje y la capacidad de acción
• Comportamiento táctico en momentos de estrés

• Para mujeres y niñas a partir de 14 años
• Menores de edad preferiblemente acompañadas de un adulto participante
• Ropa cómoda y disposición para participar activamente

Aprende a establecer tus límites – con cabeza, corazón y cuerpo.
La autoconfianza se puede aprender. Comienza ahora.

• No se requieren conocimientos previos.

• También echa un vistazo a los otros talleres en Suiza – este taller es parte de un intenso seminario de 3 días con más entrenamientos sobre Panantukan, autodefensa y conceptos tácticos!